ダイエットを始めたら食べれなくなると思っていませんか？
私が行っているダイエットは５つの色を毎日意識して食べるだけで
健康的にするすると痩せる事ができます。
私自身ずっとダイエットに失敗していて
あれも食べれない、これも食べれない。
糖質を抜けなかった。カロリーオーバーしてしまった。
たくさんのストレスを抱えて投げ出してばかりでした。
毎日５色食べれていますか？
5色の色分けダイエットを始めてから
毎食５つの色を意識して食べていきます。
青・・・緑色の野菜
赤・・・赤色の食材（トマト、梅干なと）
黄色
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