1日目のワーク
「感謝できることを数えよう」
感謝できる事と
その理由を書きます。
「私は◯◯に感謝します。
なぜなら◯◯だからです。おかげで◯◯です。
ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡」
書いたら１つ１つを声に出して
または心の中で読んでみてください。
最後に
「ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡」
と魔法の言葉を口に出して感謝しましょう。
感謝ワークとは
毎日意識的に「感謝」を見つけて
ノートに書く作業です。
初めて感謝ワークをする人は
10個書く事が難しく思うかもしれませんが
何でもいいので絞りだして10個書き出してみて下さいね。
感謝は「ある」を見る作業になります。
ありがとう＝有難い＝あるのが難しい
つまり当たり前ではないということです。
雨が風しのげる家に住んで、トイレがあって、家具があって毎日食事ができて。
当たり前と思っている事が
当たり前ではないんですよね。
「ある」に意識を向けると見えてくると思います。
ついついないものばかりに意識がいってしまうんです。
いま目の前にある健康・身体・仕事・お金・人間関係・情熱・自然・地球・水・サービス・あらゆる「ある」ものに意識を向けてみましょう。
では、またザ・マジック
day2の次の記事でお会いしましょう🌸
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